3 mesečni ONLINE ANTISTRES COACHING program
Zate, ki želiš najti rešitev za življenje z manj stresa. Želiš živeti svoje življenje polno, srečno, umirjeno.
Velikokrat te življenje stisne v kot, zunanji dejavniki ti to sporočijo v obliki bolezni, stresa v službi ali odpovedi, odhodu partnerja, bolečini, smrti bližnjega ali lastnem nezadovoljstvu, jezi, žalosti, strahu. Znajdeš se na točki, kjer imaš dve možnost: ali začneš spreminjati sebe ali greš še globje v nezadovoljstvo in za svojo nesrečo kriviš druge.
Tukaj si, da te naučim, kako delovati proti stresu, kako sprejeti odgovornost za svoje življenje in tako začeti korakati po poti lastne resnice.
Sama vem, kako pomembno je imeti ob prvih korakih, poleg sebe osebo, ki je že šla skozi ta proces. Ki te razume, spodbuja in podpira.
Moja naloga je, da ustvarim zate varen in spoštljiv prostor, kjer se bo tvoja notranjost lahko izrazila.
3 MESECI, 3 MODULI skozi katere se boš naučil/a reševati svoje težave, se lažje soočati z izzivi v življenju.
Spoznal/-a boš lastna prepričanja, vzorce, navade. Vse, kar te je pripeljalo do te točke: Točke spoznanja, da je čas za spremembo.
1. MODUL je namenjen čuječemu opazovaju tvojega telesa, misli in čustev. Prvi korak je upočasnitev, ki odpira vrata k zaznavanju, čutenju tega, kar se v danem trenutku dogaja. Spodbujala te bom k samoopazovanju ki, te bo pripeljalo do odgovorov kdo v resnici si.
2. MODUL je namenjen odkrivanju tvojih vzorcev, navad, ki so te pripeljale do nezadovoljstva in bolečine. Naučila te jih bom opaziti, sprejeti in korak za korakom spremeniti.
3. MODUL je namenjen ustvarjanju novim navadam. Navada bo postala del tebe, ko jo boš redno vnašal/a v svoj vsakdan. Potrebna je samodisciplina, volja in motivacija. Pri tem te bom ves čas individualno vodila in podpirala, da postaneš kreatorka, kreator svojega življenja!
Vsak začetek meseca prejmeš gradivo za EN MODUL (en mesec):
- usmeritev meseca
- 2-3 VIDEO in AVDIO posnetke
- vprašalnike
- dnevnik
- razne izzive v obliki nalog
Vsak modul je razdeljen na 4 faze, 4 tedne. Vsak teden ima svojo temo, ki se iz tedna v teden nadgrajuje.
Vsakodnevna vadba, delo doma bo ključnega pomena za tvojo spremembo. Razvil/a boš samodisciplino in vztrajnost, ki sta zelo pomembna, da se začnejo dogajati spremembe. Spremembe, ki ti bodo v življenje prinesle notranje zadovoljstvo.
Ampak ne skrbi, ob tem ne boš sam/-a. Skozi program boš imel/-a vedno na voljo mojo pomoč.
Znanje, ki ga boš prejel/a je temelj za srečnejše življenje.
3 mesečni program vključuje:
- urjenje koncentracije, pozornosti in prisotnosti,
- umiritev uma in telesa,
- obvladovanje stresnih situacij,
- globoko sprostitev,
- raziskovanje samega sebe, zavedanje lastnih vzorcev in prepričanj,
- zavestno aktiviranje vseh petih čutil ter njihovo zaznavanje,
- zavedanje danega trenutka,
- nežno raztezanje telesa (regenerativna joga, dihalne vaje, vaje za dvig življenjske energije),
- pogovor o tvojem delu doma in spoznanjih.
Kaj boš pridobil/-a na 3- mesečnem programu?
- več energije in entuziazma do življenja,
- več sproščenosti,
- več notranje umirjenosti,
- jasnost in stabilnost,
- samozavest in višjo samopodobo,
- povečano sposobnost obvladovanja stresnih situacij,
- boljše psiho-fizično zdravje in počutje,
- spoznal/a svoje potenciale,
- razvil/a ljubeči odnos do sebe in drugih,
- nove navade, ki bodo izboljšale kvaliteto tvojega življenja.
Zakaj je program namenjen prav tebi?
Ker si želiš poglobljenega dela na sebi.
Ker si želiš narediti spremembo v svojem življenju zaradi stresa, nezadovoljstva, slabega počutja, bolečine, negativnih misli, nezdravega odnosa do sebe in drugih.
Moraš imeti za sodelovanje predznanje?
Predznanje ni potrebno. Potrebuješ le motivacijo in željo po spremembi, novemu načinu delovanja, samoraziskovanju.
Kako se lahko prijaviš?
Tako, da mi pišeš na email: .
Pred prijavo v program s teboj opravim 30 min brezplačni individualni razgovor, ki ti bo pomagal bolje razumeti vsebino tega programa.
Kako poteka program?
Srečanja potekajo online 1x na teden in trajajo 1,5 ure.
Kaj vse prejmeš še poleg samega programa?
• Dostop v zaprto Facebook skupino Zlati Dih, kjer ti bom vedno na voljo za vprašanja, tudi po samem programu.
• 3 emaile z informacijami o najboljših knjigah, videjih in gradivih tujih strokovnjakov.
• 4x brezplačne vadbe v DIH centru prisotnosti, po izbiri.
Cena?
Vrednost celotnega programa je ocenjena na 600 eur, ti pa ga prejmeš za samo 450 eur.
Možnost plačila v treh obrokih po 150 eur.
Samo 150 eur na mesec za program, ki ti bo prinašal vrednost celo življenje. Znanja, ki jih boš pridobil/-a sedaj, ti bodo ostala za vedno.
V kolikor si želiš še bolj intenzivnega, poglobljenega dela na sebi, pa imam zate pripravljen 6 mesečni Antistres Coachin program ZLATI DIH PREMIUM. Več o tem programu pa TUKAJ.