
Kateri vključujejo vaje in tehnike za globoko sprostitev tvojega psiho-fizičnega telesa, kar je bistvenega pomena za umirjeno in kvalitetno življenje.
REGENERATIVNA JOGA DIHA
Čeprav na prvi pogled fizično ne počneš veliko, se v tvojem telesu in umu veliko dogaja. Od sproščanja mišic in različnih napetosti povezanih z negativnim stresom, prepoznavanja negativnih telesnih in mentalnih vzorcev do sproščanja emocionalnih napetosti. V položajih se zadržiš dlje časa kot v običajni hatha joga praksi, pri čemer dosežeš globlji razteg in globje pozitivno vplivaš na mišice, sklepe, celotno telo ter um.
REGENERATIVNA JOGA Z ZVOKOM
Pri regenerativni jogi je poudarek na počasnem, mehkem delovanju. Vsebuje preproste statične jogijske položaje (uporabljajo se različni vadbeni pripomočki kot je bolster, dekice, kocke, trakovi, stol), kar nam v kombinaciji z optimalnim zavestnim dihom ter zvokom omogoča globoko sprostitev in umiritev. V regenerativnih položajih se zadržimo povprečno 10 min in dovolimo, da zdravilni zvoki, ki prihaja iz inštrumentov kot so tibetanske skledice, različni zvončki, še dodatno sprostijo vse morebitne napetosti, ki so se nabrale v našem umu, mišicah, celotnemu telesu. V telesu se sproži proces samozdravljenja.
INZENTIV PROGRAM PROTI STRESU
Zaradi preutrujenosti se tvoje telo izčrpa, strast do življenja usahne. Globoka sprostitev te bo nahranila, napolnila, regenerirala. Povrnila ti bo moč, voljo in energijo do življenja. Intenziv program vključuje 60 min Regenerativne joge diha in 30 min masaže glave proti stresu. Vaje in tehnike prilagojene tebi.
MASAŽA GLAVE PROTI STRESU
Nemiren um, slaba koncentracija, slab spomin, nespečnost, glavoboli? Masaža glave umiri aktivno delovanje uma, kar zelo sproščujoče vpliva na celo telo. Preko masaže akupresurnih točk se v tvojem psiho-fizičnem telesu s pomočjo ostalih vaj, tehnik, kvalitetnim načinom življenja, ponovno vzpostavi ravnovesje. Ko sta telo in um sproščena se aktivira proces samozdravljenja.