Dobro vem, da me bo določena vrsta hrane napihnila a kaj, ko se ji kdaj resnično ne morem upreti.
Vemo, da nam določena hrana škodi, ker se po njej ne počutimo prijetno.
Vemo, da nam določene misli škodijo.
Vemo, da nam določene navade škodijo.
In še kar to počnemo. Zakaj?
Ker smo se tako enostavno navadili. Velikokrat naša nezdrava navada poteši neko notranje hrepenenje ali čustveno praznino ali samo neko trenutno potešitev zaradi katere mislimo, da bomo končno srečni ali pa ker enostavno ne vemo kaj bi sami s seboj.
Če smo iskreni s seboj točno vemo, da nekaj ni dobro za nas pa to še kar počnemo.
Torej je tako težko reči NE, se upreti, imeti toliko samodiscipline, da ne bomo ponovno ponovili.
Pa saj ni nič narobe če si damo kdaj duška za karkoli a naj bo to narejeno zavestno.
Problem nastane, ko se temu ne moremo in ne moremo upreti. Ko je nekaj postalo tako trdovratna navada, da vsakič, ko nam jo um servira takoj podležemo.
Za sebe zdaj vem, da če želim biti psihično stabilna moram zgodaj vstati, narediti svojo jutranjo prakso (joga in meditacija) in PIKA.
Če želim, da me ne napenja, moram upoštevati čas hranjena in izbirati sebi primerna živila.
Če si želim napolniti baterijo moram počivati (vsak dan)…
Zato je tako pomembno samoraziskovanje, ker edino tako spoznamo sebe, kaj nas podpira in vodi in dobro psiho-fizično počutje.
Vedno, ko bomo delovali kontra temu bo to pustilo določeno posledico.
A tudi vemo, kako težko je spremeniti določene navade a ne?
Edini način je, da delujemo drugače, nam prilagojeno in to redno ponavljamo. Tudi pisat in hodit se nismo naučili kar takoj. Morali smo ponavljati in ponavljati. Sicer smo imeli ob sebi starše, ki so nas podpirati in bodrili. Ampak tudi danes si lahko najdemo podporo. Morda pri učitelju, mentorju, pri partnerju, ki nas bo prijazno brcal v rit, dokler ne bomo dojeli, da se gre za naše zdravje, počutje. Dokler ne bomo znotraj sebe začeli resnično prisluhniti in zaupati glasu, ki nam šepeta SAJ VEŠ KAJ TE RESNIČNO PODPIRA A NE?
Zaupaj in sledi temu glasu.
V naši zaprti Fb skupini, kjer vadimo jogo, meditiramo, skupaj ustvarjamo tudi zdrave navade.
Katero navado lahko spremeniš že ta teden? Poizkusi.
In če boš imel, imela pri tem velike izzive, si dobrodošel, dobrodošla.
Skupaj je veliko lažje.
Maja