Se tudi ti zavedaš, kako pomembno je za zdravje in dobro počutje redno gibanje, se znat umirit, uživati uravnoteženo hrano in imeti podporne odnose?
Ne veš kako začeti?
Dobra novica je, da si na pravem mestu.
↓
PONUJAM CELOSTNI PRISTOP, KI TE BO PRIPELJAL DO ZDRAVEGA ŽIVLJENJSKEGA SLOGA.
↓
V Centru Diha se zavedamo izzivov, ki jih v zadnjem obdobju prinaša življenje. Veliko je novosti in sprememb na katere se je potrebno prilagoditi. Zato je toliko bolj pomembno, da v teh časih polnih izzivov poskrbimo za pozitivno naravnanost in dobro psiho-fizično zdravje.
Dovoli, da ti pri tem pomagam.
Neprestano raziskujem načine in nova znanja, ki bodo pripomogla k tvojemu še boljšemu počutju. Prinesla ti bodo nov zagon, da boš vsakodnevno, z različnimi ponujenimi pristopi, tehnikami, znanjem in podporo lažje poskrbel/a zase in postajal/a dan za dnem zadovoljnejši/a s sabo in svojim življenjem.
ŠE ZADNJA PRILOŽNOST, DA SI Z MANO NA JOGA BLAZINI, V NAŠI ONLINE SKUPNOSTI
V začetku leta 2023 sem zelo močno začutila, da je pred mano večja življenjska prelomnica. Vedela sem, da potrebujem spremembo, premik, nekaj svežega in novega, kar me bo vodilo v še večji stik s seboj in pripeljalo do novih globjih spoznanj o življenju. In kmalu za tem je prišla priložnost, da odpotujem v Indijo, v podporno okolje Aurovilla in nato Bali. Po tem potovanju se je moje življenje zelo spremenilo. Odprle so se min nove možnosti dela in bivanja. Svoje znanje in življenjske izkušnje zdaj delim v tujini ter nekaj mesecev na leto tudi v Sloveniji.
Poleg vseh vadb, meditacij in drugih vsebin bom z vami, na rednih Fb live, delila svoja globja notranja spoznanja o življenju in osebnosti rasti, odnosu do sebe, partnerskemu odnosu in še veliko več.
NA ČEM PA BO POUDAREK PRI VADBAH IN OSTALIH VSEBINAH
Vse vsebine bodo prilagojene letnemu času v kateremu se boste v Sloveniji nahajali, ker bolj, ko se uskladimo z ritmi narave, bolj to podpira naše zdravje in posledično vpliva na naše počutje.
V naravi velja, da se vse odvija v ciklih. Noč in dan, poletje in zima. Ponoči počivamo in podnevi smo aktivni. Pozimi se narava umiri, poleti oživi. Če pogledamo malo natančneje vidimo da ima vsak del dneva svojo čisto določeno vibracijo, podobno velja za sezone v letu. Zato bodo vse vsebine, ki vam jih podajamo v online fb skupini prilagojene ritmu narave.
JESENI
bo poudarek na krepitvi imunskega sistema, ki bo kot priprava na zimo.
V ČASU ZIME
bo poudarek na ohranjanju vitalne energije.
SPOMLADI
bomo telo z vajami, tehnikami in protokoli okrepili in razstrupili.
POLETI
bo poudarek na ohlajanju sistemov v telesu in optimalni razporeditvni življenjske energije.
KAJ VSE SE BO DOGAJALO V ONLINE SKUPNOSTI:
Daljše in krajše vadbe joge.
Razna predavanja in delavnice v povezavi z ohranjanjem ženske vitalnosti, odnosih, samozdravljenju…
Motivacijski videji iz Indije, Balija, Tajske, ki te bodo spodbujali, da je možno stopiti na svojo pot in zaživeti sebe, svoje potencijale.
Iz udobja sojega doma boš le z enim klikom vstopil/a v varno, podporno in spoštljivo okolje.
Torej kaj vse online Fb skupina ponuja:
✓ 4x tedensko 50 min vadbe joge
✓ 2 učiteljici Maja Kenda in Urša Umek in 3 različne vrste joge: celostna joga, joga za zdravo hrbtenico, regenerativna joga diha.
✓ 1x tedenska vodena meditacija.
✓ 1x tedenska 15 min jutranja joga za kvalitetno pripravo in pozitivno naravnanost na novi teden.
✓ 3x tedensko 5 min jutranja joga za boljši dan.
✓ 4x v vadbeni sezoni 90 min delavnice za ohranjanje ženske vitalnosti (oktober, januar, april in junij).
✓ motivacijske video vsebine pomembnih življenjskih tematik (zdravje, odnosi, prehrana, osebnostna rast, avtentičnost, cikličnost…) Z vami bod delila svoje življenjske izkušnje iz Inije kot navdih, da zmorete tudi sami narediti premike v svojem življenju.
✓ 4x 75 min predavanja s strokovnjaki na temo naravnega zdravljenja (ajurveda, naturopatija, homeopatija…)
✓ 1x 90 min predavanje Zarje Fišter – Iyotish vedska astrologinja na temo: Usmeritve za leto 2025. Več o njenem delu tukaj.
✓ poleg tega pa bodo vsak teden objavljeni najrazličnejši videji na temo osebnostne rasti, zdravi recepti, meditativna glasba.
Vsebine vam bodo dostopne do poteka zakupljene vadnine. Pogledate si jih lahko kadarkoli za nazaj, kolikokrat in kjerkoli želite.
Center Diha online skupina je za tiste, ki si želite:
- • Redno izvajati vadbo joge za večjo gibljivost, lahkotnost ter moč in stabilnost telesa,
- • izvajati jogo zavestno, prilagojeno, varno,
- • izboljšati kvaliteto diha in odpraviti bolečine v telesu,
- • meditirati in tako ohranjati stabilen in umirjen um,
- • lažje soočati s stresnimi situacijami,
- • celostno poskrbeti zase, za boljše psiho -fizično zdravje,
- • ustvariti nove zdrave navade,
- • vsakodnevno podoro za lažnje doseganje svoje vizije,
- • spoštljivo in varno okolje za poglobljeni stik s seboj in spoznavanje samega sebe,
- • vse vadbe so primerne za začetnike in vse tiste, ki vam umirjen, čuječ in prisoten način vadbe ustreza.
Ne veš ali so vadbe Center Diha primerne zate?
BREZPLAČNO SI REZERVIRAJ 24 URNI DOSTOP DO VSEH ONLINE VADB JOGE IN MEDITACIJ
Tako imaš priložnost spoznati naše vadbe, učiteljice in ponujeni celostni pristop.
PAKETI ONLINE JOGE
PAKETI ONLINE JOGE VSEBUJEJO:
✓ 4x tedensko 50 min vadbe joge.
✓ 2 učiteljici Maja Kenda in Urša Umek in 3 različne vrste joge.
✓ 1x tedenska vodena meditacija.
✓ Ponedeljkova jutranja 15 min jutranja joga za kvalitetnejši začetek novega tedna.
✓ 3x 5 min joga za boljši dan
✓ 4x v vadbeni sezoni 90 min delavnice: Ohranjanje ženske vitalnosti.
✓ 4x 75 min predavanja s strokovnjaki iz področja naravnega zdravja: homeopatija, ajurvega, naturopatija…
✓ 1x 90 min Jyotish predavanje z Farjo Fišter: Usmeritve za leto 2025.
✓ Motivacijski videji mojih lastnih doživetij iz Indije, Balija, Tajske.
✓ Recepti, glasba, videji za osebnostno rast.
✓ Dostop do vseh preteklih posnetkov v skupini.
Ob nakupu 5. in 10. mesečnega paketa pa brezplačno prejmeš še dodatne vsebine.
DARILO: delavnica "Priprava imunskega sistema na zimo" za tiste, ki se pridružijo Online jogi do:
MNENJA NAŠIH STRANK
Ko sem razmišljala kako naj ubesedim moje občutke o praksi joge in ostalih vsebinah, ki jih deliš z nami v zaprti FB skupini, se mi je zavrtel film iz otroštva. Namreč, ob nedeljah so vrteli risanko, zame takrat najdaljšo, čebelico Majo. To je bil moj čas, ko sem šla z njo raziskovat njen svet, resnični čas in vse okrog mene, kot da ni obstajalo tistih deset minut….gluha in slepa sem bila za vse kar se je dogajalo doma…No, podobno se dogaja, ko sem sedaj pred računalnikom in sledim tvojim vsebinam v skupini. Tokrat me spet prevzame ena podobna tisti “čebelica Maja”. Le da me ti vodiš in spodbujaš da raziskujem svojo dušo in telo, tako čisto padem not….in tisti trenutek ne obstaja nič drugega. Zato sem ti neskončno hvaležna.
Žana Budan
S kar obsežno težo nahrbtnika zdravstvenih težav sem se prebijala skozi dneve..In prišel je dan ,ko smo v času pandemije vsi ostali doma..Na fb-ju sem zasledila,da Center Diha izvaja jutranje kratke vadbe joge,in takoj brez odlašanja tudi poskusila..Vsak dan sem komaj čakala novo vadbo,saj mi je bilo Majino vodenje prakse čudovito v vseh pogledih.Vadbe sem tako vzljubila,da sem se vpisala v online skupino..Pozitivna energija Maje in Mateje,razločen prikaz vaj, odlično počutje tako mentalno kot fizično so razlog ,da je Joga postala moja dnevna rutina..Zame ima online izvajanje praks veliko prednost, saj lahko prakso izvajaš z zamikom-ko imaš čas.Zadovoljna sem,da sem prišla do te točke,ko sama vsakodnevno opažam na sebi pozitivne spremembe zaradi vadb,čeprav vem,da bom morala še dosti delati na sebi.. Zato hvala usodi,da mi je namenila spoznati dve srčni osebi, kateri na preprost način z nekaj vaje poskrbita,da je dan lepši..Le malo volje je potrebno…Hvala Maja in Mateja,ker steSe že veselim septembra,ko bomo ponovno skupaj
Irena Radanovič
Center Diha in z njim draga Maja mi pomagata na moji poti spreminjanja, rasti in sproščanja življenja. Vaje in nasveti glede prehrane ter še marsičesa so mi pomagali izboljšati počutje v svojem telesu. Izgubila sem želene kilograme, počutim se vitalneje, hkrati je telo manj zategnjeno in ob redni vadbi se počutim naravnost odlično, bolečine v zategnjenih mišicah popolnoma izginejo. Ob tem je zelo pomembno tudi samozavedanje vsakega posameznega trenutka v dnevu (kolikor mi pač uspe) pa tudi načina življenja na splošno. S samozavedanjem in samoopazovanjem sem se naučila drobne popravke narediti že kar sproti, zato se tudi manj nabere čez dan, kar potem z večerno vadbo odpravljam. Veliko nasvetov je pripomoglo tudi k izboljšanju psihičnega počutja, Saj sem zadovoljna nad lastnim uspehom in napredkom ter se veselim vseh nadaljnjih korakov na tej zame izjemno pomembni poti. Hkrati vem, da na tej poti nisem sama. Hvala, Maja in Centru Diha, za usmerjanje, podporo in spremljanje.
Velentina P.
Odloči se, ker si z jogo spremeniš življenje. Občutek po jogi je fantastičen celo telo ti diha, utripa v čudoviti energiji in seveda občutno se izboljša zdravje. Vse vaje so mi všeč zato, ker nas lepo in kvalitetno usmerjaš in to je tisto pa še ti kot oseba močno pripomoreš k dobri energiji in pripadnosti. Ob redni vadbi joge opažam večjo gibljivost telesa,umirjenost,več energije,zbranost,dobro počutje,boljša drža telesa. Zelo priporočam.
Antonija T.
URNIK VADB
(letos bodo, zaradi časovne razlike Slovenija-tujina, določene vadbe potekale v živo, določene pa po posnetku)
Za konec pa naj te spodbudimo k rednemu, raznolikemu in varnemu gibanju, k dihalnim vajam, k uravnovešeni prehrani, k obisku narave, h kvalitetni družbi in umirjenosti. Tisti, ki bo v teh kriznih časih poskrbel zase bo lažje, manj stresno živel. Center Diha ti bo stal ob strani, pomagal razpihati negativne misli, preusmerjati pozornost vase in na nove možnosti.
Skupaj zmoremo več, smo močnejši in bolj stabilni.
Se vidimo na joga blazini.