Ponovno odpiramo vrata našega centra. Dnevi odprtih vrat bodo potekali od 04. do 11. septembra, redne vadbe pa začnejo z 12.septembrom. Prijavi se že zdaj.

 DNEVI ODPRTIH VRAT
Brezplačna predstavitev vseh praks joge in ostalih vadb

Razmišljaš, da bi septembra začel/a z jogo?

 

Kaj Joga obsega, kaj se boš učil/a:

– izvajanje asan (telesnih položajev) za razvijanje tvojih dveh kvalitet: moč in stabilnost na eni strani, lahkotnost in sproščenost na drugi. Obe kvaliteti sta nujni za ravnovesje tvojega telesa. Pomembno vlogo ima tudi prostor med eno in drugo asano. Kot trenutek med vdihom in izdihom. Čas, ko budno opazuješ telo v mirovanju. Pri Jogi uporabljaš različne vadbene pripomočke, ki ti pomagajo, da lažje napreduješ v položaju,
– različne dihalne tehnike, pranajama za energijsko pretočnost v telesu,
– tehnike sproščanja,
– tehnike za osredotočanje uma,
– vaje za razvijanje prijaznejšega (etičnega) odnosa do sebe in drugih.

Katere dobrobiti bo Joga prinesla v tvoje življenje?

Na telesni ravni bodo jogijski položaji z redno prakso vplivali na boljšo telesno držo, razvili gibljivost, splošno mišično moč, koordinacijo in ravnotežje.
Na energijski ravni boš preko dihalnih tehnik usmerjal/a in nadzoroval/a svojo energijo.
Na mentalni ravni s pomočjo čuječnosti boš ponovno vzpostavil/a notranji mir in zadovoljstvo, poglobil/a zaznave, izostril/a jasnost in osredotočenost uma, razvil/a intuicijo.

Primerna je za začetnike in tudi tiste, ki imate z jogo že izkušnje.
Ne glede na to ali je tvoj cilj oblikovanje telesa, sprostitev in zmanjšanje ravni stresa ali osebnostna rast.

Pridruži se našemu centru že septembra in si čimprej rezerviraj svoje mesto na joga blazini.

 

Pridi po lastno izkušnjo naslednjih praks (klikni na povezavo in si preberi več) :

Celostna joga http://centerdih.si/classes/celostna-joga/
Vinijoga abeceda https://centerdih.si/classes/viniyoga-abeceda-2/
Regenerativna joga diha (bivša vadba proti stresu z elementi regenerativne joge) http://centerdih.si/classes/vadba-prisotnosti/
Joga za zdravo hrbtenico https://centerdih.si/classes/joga-za-zdravo-hrbtenico/
Ter spoznaj ostale programe proti stresu http://centerdih.si/antistres-programi/,
ki bodo izboljšali kvaliteto tvojega psiho-fizičnega telesa.

Poleg vadbe v našem centru lahko z nami vadiš tudi ONLINE. Novost letošnje sezone.
Ti morda urnik ne ustreza, ti vožnja do centra vzame preveč časa, ti je ljubše vaditi kar od doma? Od zdaj naprej lahko kjerkoli in kadarkoli vadiš z nami tudi ONLINE.
Več o online vadbi in programih si preberi na naši online spletni strani (dostopno po 05.09.)

Urnik tedna odprtih vrat:

PONEDELJEK:
DOPOLDAN
Vinijoga abeceda 6.30-7.30
Celostna joga 9.00-10.30
POPOLDAN
Regenerativna joga diha 17.45-19.00
Celostna joga 19.15-20.45

SREDA:
DOPOLDAN
Celostna joga 9.00-10.30
POPOLDAN
Joga za zdravo hrbtenico 17.45-18.45
Celostna joga 19.15-20.45
Vinijoga abeceda 21.00-22.00

ČETRTEK:
POPOLDAN
Celostna joga 17.45-19.15

PETEK:
POPOLDAN
Vinijoga abeceda 17.45-19.15
Regenerativna joga diha 19.30-20.45

Lahko izkoristiš enega ali več terminov. Prednost imate tisti, ki še niste vadili z nami.
Z rednimi vadbami pričnemo v četrtek 12.09.  Če se ne moreš udeležiti tedna odprtih vrat se nam lahko pridružiš kadarkoli. Prva ura vseh skupinskih vadb je BREZPLAČNA.
Urnik NOVE VADBENE SEZONE najdeš na naši spletni strani pod rubriko URNIK.

Lahko se odločiš za vadbo v skupini ali pa za individualni pristop.

S seboj prinesi joga podlogo (če jo nimaš pripiši to ob prijavi, nekaj jih imamo v centru).

Obvezne predhodne prijave na: centerdih@gmail.com (število mest je omejeno, že zdaj si rezerviraj svojega). Ob prijavi obvezno pripiši na kateri termin se prijavljaš.

 

Veselimo se nove vadbene sezone skupaj s teboj.

Ekipa Dih centra prisotnosti