Brezplačni spletni dogodek, kjer se bomo preko predavanja in vaj naučili bolje poskrbeti za telo v času zime.
Združila sva znanje ayurvede in joge in nastal je spletni dogodek:
Kako v času zime okrepimo imunski sistem
Tokratni brezplačni dogodek povezuje ayurvedo in jogo, ki sta nerazdružljivo povezani. Izhajata namreč iz skupnih korenin, o katerih pričajo najstarejši, 5000 let stari spisi – Vede. Tako sta se skupaj razvijali in uporabljali skozi tisočletja ter predstavljata veliko več kot samo telesne vaje, krepitev telesa preko prehrane, kot je bilo pogosto predstavljeno na Zahodu, temveč dajeta velik pomen človeku, ki ima potencial, da razvije višjo zavest, zavest ljubezni, razumevanja in odgovornosti do družbe in narave.
November je mesec med jesenjo in zimo. Po Ayurvedi je to “Vata” čas. To je čas, ko se narava in mi, ki smo del narave, umirjamo.
Vata je v osnovi hladna in predstavlja gibanje, delovanje. Če je na telesni in umski ravni v presežku, jo je treba pravočasno uravnovesiti. Da bi preprečili ta “nemir”, ki izčrpava naše telo, imunski sistem, je potrebno telo in um umiriti. Kako to dosežemo?
Z ustreznimi telesnimi dejavnostmi, prehrano in odnosom do sebe in do drugih.
Simptomi Vata stanja: mrzle roke, stopala in nos, večkratno uriniranje, nagnjenost k zaprtju, napihnjenost, težave z sklepi, suha koža in oči, nizek libido, nihajoči apetit oziroma preskakovanje obrokov.
Pozabljivost, veliko idej in obenem veliko nedokončanih zadev, moten spanec, delati več stvari hkrati, veliko govorjenja a malo povedanega, potreba po varnosti bližini in toplini, ujetost v preteklosti in strah za jutri, čustvena nihanja.
Preko predavanja in praktičnega prikaza vaj se bomo naučili:
Predavanje
V prvem delu, katerega bo vodil Goran Dokič Ayurvedski terapevt:
- Kako umiriti Vato, da ne preide v presežek in tako negativno vpliva na naše počutje, zdravje in odnose.
- Na kaj biti pozoren pri prehrani.
- Kakšen odnos gojiti do sebe in drugih.
Praktični prikaz vaj in tehnik
V drugem delu, katerega bo vodila Maja Kenda, učiteljica joge, somatike in integralnega dihanja:
- Katere vaje, telesni položaji so primerni za ravnovesje Vate.
- Kako v času zime upočasniti in umiriti telo in um.
- Katere dihalne tehnike okrepijo imunski sistem.
Predstavljene bodo osnove s katerimi pa si boste lahko že pomagali okrepiti imunski sistem, izboljšali psiho-fizično počutje. Za vse tiste, ki pa si želite več, se poglobiti v to dragoceno znanje organizirava do konca novembra 3,5 urni webinar. Vse informacije bodo dostopne zelo kmalu.
Kdaj: Sreda – 18.11 ob 19.30 (trajanje cca. 70 min).
Kje: Fb profil Maja Kenda.
Prijave na: centerdih@gmail.com. V sredo dopoldan prejmete po mailu vse dodatne informacije.
Se veseliva z vami deliti najino strast in znanje o ayurvedi in jogi.
Vedno dobrodošli.
PRIDRUŽI SE NAM NA DOGODKU: Kako v času zime okrepiti imunski sistem
Error: Contact form not found.