Dokazano: joga krepi srce in povečuje občutek sreče!
V času poletja moramo posebno pozornost nameniti krepitvi srca in ga zaščititi – tako kot pred vročino zaščitimo našo kožo, da nismo opečeni, moramo znotraj nas zaščitit tudi srce – da bo le to dobro delovalo.
Zato je prav, da se v poletnih mesecih poslužimo nekaj preprostih, učinkovitih in telesu (srcu) prijaznih vaj in tehnik, ki bodo delovali od znotraj in se zrcalili navzven z zdravjem, dobrim počutjem in veliko energije.
Tisti, ki jogo redno umeščamo v svojo rutino, že vemo, da se po njej počutimo sproščeno in srečno. To pa zato, ker se med jogo osredotočamo na sedanji trenutek, se ne obremenjujemo s preteklostjo in ne prihodnostjo, dihanje se umiri, telo preplavljajo prijetni občutki, ki se nadaljujejo tudi potem, ko se vadba zaključi, saj je pogled v prihodnost po njeni zaslugi jasnejši in veliko lepši.
Kaj 2 urni program obsega, kaj se boš učil/a:
Kako bodo vaje in tehnike vplivale nate?
✓ z redno vadbo bodo okrepile srce,
✓ zmanjšale občutek težkih nog,
✓ izboljšale bodo cirkulacijo in prekrvavitev,
✓ izboljšale pretok limfe, kar bo pomagalo razstrupiti srce,
✓ preko akupresurnih točk in samodotika bodo povečale vitalnost srca,
✓ tvoje misli bodo bolj jasne,
✓ umirile bodo čutila, kar bo pripeljalo, do večje lahkotnosti in sporščenosti,
✓ izbrane vaje bodo pozitivno vplivale na umiritev živčnega sistema, umirile bodo stresne hormone,
✓ celo telo bo lahkotnejše in bolj pretočno,
✓ imel/a boš več energije za vsakdanja opravila,
✓ z manj stresa se boš soočal/a z vsakodnevnimi izzivi,
✓ povečale bodo občutek sreče, hvaležnosti in radosti, kar bo v tvoje življenje privabilo pozitivne ljudi in izkušnje.
Joga sreče je namenjena vsem, ki cenite svoje srce in ki želite še bolj zaživeti njegove kvalitete: srečo, radost, hvaležnost, prijaznost, ljubezen, spoštovanje in iskrenost.
Predvsem bo v ospredju poudarek na preventivi, in sicer kako lahko preventivno poskrbimo za ta organ in kako lahko sami sebe osrečimo ter posledično tako tudi pozitivno vplivamo na ljudi okoli nas.
Poleg izbranih vaj in tehnik bo na boljše počutje srca vplivala zdravilna energija energijskega parka, ki se nahaja le 100 m od morja. Energijski park Salinera vsebuje 12 energijskih točk, ki pozitivno vplivajo na izboljšanje psihičnega in fizičnega počutja. Po joga odklopu zato priporočam sprehod, meditacijo ali zgolj posedanje v parku.
