Individualni program

dih

Skozi življenje je tvoje telo zaradi stresa, poškodb, ponavljajočih se gibov in vzorcev ustvarilo kronične napetosti v telesu in umu. Dovoli, da ti pomagam narediti spremembo.

Naučil/a se boš vaj in tehnik, ki bodo sprostile tvoje psiho-fizičnega napetosti, da boš zaživel/a bolj lahkotno, vitalno, ljubeče do sebe.

 

KAJ TI INDIVIDUALNI PROGRAM PROTI STRESU PRINAŠA?

Ključnega pomena za dobro počutje tvojega psiho-fizičnega telesa je, da sprostiš napetosti v telesu in umiriš um.

Individualni program je namenjen vsem tistim, ki želite narediti konkretne spremembe v življenju, kar pa je dolgotrajni proces. To pomeni, da je potrebno upoštevati podana priporočila in si na dnevni ravni vzeti čas zase, za vaje, tehnike, za pripravo primernih obrokov… Le z rednim delom na sebi in prilagojenim programom se bodo zgodile dolgoročne, pozitivne spremembe.

POUDAREK JE NA SPROŠČANJU ŽIVČNEGA SISTEMA (aktivaciji parasimpatičnega živčnega sistema)

Preko različnih orodij in tehnik iz področja joge, somatike, integralnega dihanja, čuječnosti ter upoštevajoč tvojo lastno konstitucijo bova delali na sprostitvi živčnega sistema. Ko sprostiš telesne in umske napetosti, blokade se vklopi proces samozdravljena, kar te vodi v boljše zdravje ter posledično tudi bolje razumeš sebe, svoje potrebe, izoljšajo se tvoji odnosi, zaživiš bolj zavestno, umirjeno in sproščeno.

SPREMEMBE, KI TI JIH REDNO DELO NA SEBI PRINAŠA?

  • • jasneje vidiš svojo življenjsko vizijo,
  • • zaznavaš večjo sproščenost,
  • • večjo notranje umirjenosti,
  • • lažje se soočaš in obvadaš stresne situacije,
  • • spoznaš da si neskončno velik vir energije,
  • • tvoj odnos do same/ga sebe postaja bolj ljubeč, spoštljiv, iskren,
  • • lažje sprejemaš izzive življenja,
  • • lastne omejitve se naučiš sprejeti in jih preobraziti v nove tebi prijetnejše, zdrave navade,
  • • vnetja v telesu se zmanjšajo,
  • • izboljša se prebava,
  • • uravnovesi se hormonski in drugi sistemi v telesu,
  • • zmanjšajo se psiho-fizične bolečine.

KAKO INDIVIDUALNI PROGRAM POTEKA?

  1. Preko spodnjega prijavnega obrazca ali po mailu centerdih@gmail.com si rezerviraš svoj termin.
  2. Pred prvim srečanjem izpolniš vprašalnik, katerega prejmeš po mailu, da se seznanim zakaj si se odločil/a za individualni program, tvoje trenutne izzive.
  3. Srečanja potekajo online ali v živo (po dogovoru). Trajajo 60 min, izjemoma prvo traja cca. 90 min.
  4. Program sestavim glede na tvoje trenutno psiho-fizično stanje. Po prvem srečanju v roku 48 ur prejmeš po mailu gradivo z usmeritvami, ki ti bodo pomage do potrebne spremembe. Vaje in priporočila je potrebno izvajati vsakodnevno, saj je to ključ do spremembe in boljšega počutja.
  5. Na prvem srečanju se dogovoriva za datume ostalih terminov.

 

CENE IN PAKETI

1. PAKET

4 INDIVIDUALNE URE
(60 min / 4 x na mesec)

180 eur

 

REZERVACIJA

2. PAKET

8 INDIVIDUALNIH UR
(60 min / 4x ali 8x na mesec)

300 eur

 

REZERVACIJA

3. PAKET

8 INDIVIDUALNIH UR
(60 min / 4x na mesec za dobo dveh mesecev + 2 mesečni dostop do online joge

340 eur

REZERVACIJA

PRIJAVI SE NA E-NOVICE IN PREJMI BREZPLAČNO VADBO IN MEDITACIJO PROTI STRESU

Ostani na tekočem z dogajanjem in novostmi v Centru Diha. Z vpisom na naše e-novice prejmeš v svoj elektronski poštni nabiralnik tudi vadbo in meditacijo proti stresu, povsem brezplačno.

 

PRIJAVI SE