Izkustvena delavnica ob morju, ki bo tokrat posvečena odpiranju, aktiviranju in sproščanju srčnega predela SRCA. Savudrija 22.06. od 17.00 do 20.30.

Praksa joge, dihalnih tehnik in čuječnosti namenjena srčnemu predelu,
tokrat v naravi ob morju-Savudrija

Poletje je že po svoji naravi čas dobre volje, živosti in veselih, sončnih, toplih dni. Tradicionalna kitajska medicina ravno te kvalitete pripisuje srcu.

Se prepoznaš v teh kvalitetah, živiš njihov potencial? Potencial svojega srca?
Ne glede kaj je tvoj odgovor verjamem, da lahko še malo pripomoreš k svojemu zdravju, dobremu psiho-fizičnemu počutju srca in celega telesa.

Poletje je obdobje, ko moramo posebno pozornost nameniti prav krepitvi srca in ga zaščititi, da bo le to dobro delovalo in oskrbovalo organe s krvjo.

Kako telo kaže, da tvoje srce ni v svojem potencialu?
– Povišan krvni tlak,
– zatekanje nog,
– prekomerna telesna teža,
– neenakomeren srčni utrip,
– stiskanje pri srcu, tesnoba/anksioznost,
– potenje predvsem v zgornji del telesa in obraz,
– pomanjkanje sape, hitra zadihanost,
– težave z ožiljem,
– rdečica obraza,
– strah pred odnosi,
– nezmožnost imeti sebe in druge rad/a,
– razdraženost,
– pretirano vznemirjanje, vzhičenost.

Svoje srce krepiš z izbrano hrano, gibanjem, svežim zrakom, miselno naravnanostjo. Na delavnici se bomo dotaknili vseh področij. Spoznal/a  boš kaj tvoj organ krepi in kaj ga dela šibkega.

3.5 urna delavnica, ki je primerna za vsakogar (predznanje ni potrebno-1. stopnja) bo vsebovala znanja iz področij:
– celostne joge,
– regenerativne joge,
– integralnega dihanja,
– čuječnosti,
– masaže (samomasaža).

Izbrane bodo asane (položaji), vaje in tehnike, ki bodo namenjene krepitvi, sprostitvi tega organa. Tako fizično kot energetsko.
Pri praksi bomo uporabljali pripomočke kot so: kocka ali kvader, trak, dekica, blazinica za oči.

To bo dan, ko boš pustil/a vse obveznosti doma in se sam/a ali z družino odpraviš na morje. Savudrija (točno lokacijo izveš ob prijavi) ponuja čisto morje, razgibano obalo z borovci in senco, dovolj prostora, da imaš svoj mir, brezplačno parkiranje. Vse kar potrebuješ, da se regeneriraš in napolniš svojo baterijo.

Potek delavnice:
– 2 urna praksa,
– pogovor s priporočili, kako krepiti srce,
– meditacija ob sončnem zahodu (sonce je simbol srca).

Kje: Bližina Savudrije-točno lokacijo sporočim ob prijavi
Kdaj: Sobota-22.06. od 17.00 do 20.30
Cena delavnice: 38 eur
Prijava potrjena s plačilom na TRR.
Obvezne predhodne prijave do četrtka 20.06. na centerdih@gmail.com. Število mest je omejeno, zato si čim prej rezerviraj svojega,

Za delavnico potrebuješ:
– joga blazino (ne tvoje najljubše, ker bomo izvajali zunaj na tleh),
– veliko brisačo,
– plastenko vode,
– razpršilo proti komarjem,
– rezervno kratko majico, ter dodatno z dolgimi rokavi (če bo ob sončnem zahodu zahladilo),
– hrano po potrebi prineseš s seboj.

Predlagam, da izkoristiš dan za morje, sonce, za oddih in se nato v popoldanskem času pridružiš delavnici vse do sončnega zahoda.

Srčni pozdrav in se vidimo na morju