Dobrodošli v novo vadbeno sezono, z nami na joga blazino.

BREZPLAČNI DNEVI ODPRTIH VRAT

Razmišljaš, da bi septembra začel/a z jogo?
Dobrodošel/la na predstavitev vseh vadb joge
Kaj joga obsega, kaj se boš učil/a:

– izvajanje asan (telesnih položajev) za razvijanje tvojih dveh kvalitet: moč in stabilnost na eni strani, gibljivost, lahkotnos na drugi. Obe kvaliteti sta nujni za ravnovesje tvojega telesa. Pomembno vlogo ima tudi prostor med eno in drugo asano. Kot trenutek med vdihom in izdihom. Čas, ko budno opazuješ telo v mirovanju. Pri Jogi uporabljaš različne vadbene pripomočke, ki ti pomagajo, da lažje napreduješ v položaju,
– različne dihalne tehnike, pranajama za energijsko pretočnost v telesu,
– tehnike sproščanja,
– tehnike za osredotočanje uma,
– vaje za razvijanje prijaznejšega (etičnega) odnosa do sebe in drugih.

Katere dobrobiti bo Joga prinesla v tvoje življenje?

Na telesni ravni bodo jogijski položaji z redno prakso vplivali na boljšo telesno držo, razvili gibljivost, splošno mišično moč, koordinacijo in ravnotežje.
Na energijski ravni boš preko dihalnih tehnik usmerjal/a in nadzoroval/a svojo energijo.
Na mentalni ravni s pomočjo čuječnosti boš ponovno vzpostavil/a notranji mir in zadovoljstvo, poglobil/a zaznave, izostril/a jasnost in osredotočenost uma, razvil/a intuicijo.

Primerna je za začetnike in tudi tiste, ki imate z jogo že izkušnje.
Ne glede na to ali je vaš cilj oblikovanje telesa, sprostitev in zmanjšanje ravni stresa ali osebnostna rast.

Pridružite se našemu centru že septembra in si čimprej rezervirajte svoje mesto na joga blazini.

Vabljeni po lastno izkušnjo naslednjih vadb (kliknite na povezavo in si preberi več) :
Poleg vadbe v našem centru v Kopru lahko z nami vadite tudi ONLINE.

Ti morda urnik ne ustreza, ti vožnja do centra vzame preveč časa, ti je ljubše vaditi kar od doma? Od zdaj naprej lahko kjerkoli in kadarkoli vadiš z nami tudi ONLINE.
Več o online vadbi in programih si preberite na naši online spletni strani.

Urnik tedna odprtih vrat:

Lahko izkoristite enega ali več terminov. Prednost imajo tisti, ki še niso vadili z nami.
Če se ne morete udeležiti tedna odprtih vrat se nam lahko pridružite kadarkoli. Prva ura vseh skupinskih vadb je BREZPLAČNA.
Urnik NOVE VADBENE SEZONE si poglejte TUKAJ

Lahko se odločite za vadbo v skupini ali pa za individualni pristop, kjer se vam lahko 100% posvetimo, vadbo prilagodimo vašim psiho-fizičnim potrebam.

S seboj prinesite joga podlogo (če jo nimate pripišite ob prijavi, nekaj jih imamo v centru).
Naslov Center Diha: Šmarska c. 5d, Koper. Brezplačna parkirna mesta zagotovljena pred stavbo (povsod kjer je oznaka R).

Obvezne predhodne prijave na: centerdih@gmail.com (število mest je omejeno, zato si že zdaj rezerviratej svojega). Ob prijavi obvezno pripišite na kateri termin, dan se prijavljate.

Veselimo se nove vadbene sezone skupaj z vami. Se vidimo na joga blazini.
Ekipa Center Diha