Tokratna tema redne mesečne delavnice za nas ženske je negovanje sebe. Sobota-13.04., od 19.00 do 21.
Delavnica za ženske-negovanje sebe
Zaznavaš napetosti v telesu, ker si ponovno pretiravala z obveznostmi? Tvoja baterija se je izpraznila in čas je, da jo napolniš. Ne odlašaj na drugi teden, mesec in si ponavljati besede: saj bo, samo še to naredim…
Vzemi si čas zase in pridi napolniti svojo baterijo.
Vsako drugo soboto v mesecu poteka DELAVNICA PROTI STRESU za ŽENSKE.
Tokratna tema je NEGOVANJE:
Negovale bomo svoje obraz, telo preko elementov narave. Obljubim, da bo mehko, nežno, dišeče, ljubeče <3
Na delavnici imaš čas za čuječe druženje sama s seboj.
Opazuješ kakšen je tvoj dih, ali so ramena sproščena ali napeta. Kaj pa tvoja čeljust? Morda stiskaš ta predel?
Morda stiskaš trebuh, čutiš tesnobo v prsnem košu…
To je čas, ko imaš priložnost prepoznati in videti svoje dobre in slabe plati.
Brez obsojanja in kritiziranja si prisotna sama s seboj, svojim telesom, mislimi in čustvi.
Ključnega pomena je, če želiš živeti kvalitetno življenje, da si prisotna v svojem telesu, se sprostiš, omehčas, upočasniš, se povežeš sama s seboj s prijaznostjo, razvijaš ljubeči odnos do sebe?
Kaj delavnica vključuje?
– vadbo pozornosti in prisotnosti,
– umiritev uma in telesa,
– globoko sprostitev,
– zavestno aktiviranje vseh petih čutil ter njihovo zaznavanje,
– zavedanje danega trenutka,
– razvijanje ljubečega odnosa do sebe, življenja,
– nežno somatsko gibanje telesa in regenerativno jogo,
– vaje in tehnike za pretočnost energije v telesu,
– vaje za ženske iz taoistične tradicije in tantre.
– znanje o bioritemski uri in ženski cikličnosti.
Katere dolgoročne učinke ti vaje in tehnike prinašajo?
– več energije in intuziazma,
– več sproščenosti, notranje umirjenosti,
– jasnost in stabilnost,
– povišana samozavest,
– povečana sposobnost obvladovanja stresnih situacij,
– boljše psiho-fizično počutje in zdravje.
Naučim te vaj in tehnik, katere ti bodo ostale za celo življenje, te hranile in polnile in ti pomagala v težkih trenutkih življenja.
Naučila te bom samozdravljenja. Da sama poskrbiš zase, za svoje telo, misli in čustva.
Si ženska, zato poskrbi zase na ženski način <3
V varnem in spoštljive okolju med nami ženskami si dovoli biti to kar si, še globje pogledati vase.
Kdaj: Sobota-13.04., od 19.00 do 21.00.
Kje: DIH center prisotnosti, Šmarska cesta 5d, Koper.
Cena: 20 eur (za tiste, ki obiskujete redne vadbe cena 17 eur).
Obvezne predhodne prijave na centerdih@gmail.com.
Bodi v udobnih, večplastnih oblačilih, s seboj prinesi joga blazino (nekaj jih imamo v centru), stekleničko z vodo, odprto srce.