Ko se gib in dih povežeta v prijetno valovanje

Je najbolj dinamična različica joge v našem centru, ki se osredotoča na povezovanje asan in fluidnost giba. Poudarek je na zavedanju telesa, gibljivosti in vzdržljivosti telesa. Temelji na optimalnem izvajanju jogijskih položajev v povezavi z dihom.

Ves čas z jasnim in natančnim usmerjanjem raziskuješ svoje zmogljivosti, širiš meje svojih sposobnosti in se igraš z ravnotežjem. Skozi prakso raziskuješ in krepiš notranji ognjem, ki ga z mehkimi gibi in sproščenim zavestnim dihom uporabljaš sebi v prid za transformacijo tako telesa, kot uma. Nepretrgan krogotok povezovanja giba in diha te privede do večjega fokusa, um se umiri in telo postane bolj pretočno, živo a hkrati sproščeno.

Poznamo različne stopnje dinamične joge, v našem centru izvajamo lahkotnejšo različico. Želimo poskrbeti, da je vadba še vedno primerna za vsakogar, ki pa že ima nekaj predhodnega znanja, ur joge za seboj.

Poudarek pri dinamični jogi:
  • veliko vaj je namenjenih gibljivosti in prožnosti vseh delov telesa
  • skozi vadbo dinamične joge je dih tisti, ki nas povezuje s položajem
  • celotna vadba je zasnovana na enakomernemu razmerju med močjo in stabilnostjo, ter gibljivostjo in prožnostjo
  • za razliko s Celostno jogo uporabljamo manj pripomočkov
  • njena posebnost je dinamika, ki se skozi vadbo stopnjuje ter zaključi z globoko sprostitvijo
Dinamična joga za vse tiste, ki vam dinamike v življenju primanjkuje ali si želite še malo več.

Urnik vadbe:

  • Popoldan: PETEK  17:45 – 19:15

 

 

PRIDRUŽI SE NAM NA DINAMIČNI JOGI