Ko se gib in dih povežeta v prijetno valovanje
Je najbolj dinamična različica joge v našem centru, ki se osredotoča na povezovanje asan in fluidnost giba. Poudarek je na zavedanju telesa, gibljivosti in vzdržljivosti telesa. Temelji na optimalnem izvajanju jogijskih položajev v povezavi z dihom.
Ves čas z jasnim in natančnim usmerjanjem raziskuješ svoje zmogljivosti, širiš meje svojih sposobnosti in se igraš z ravnotežjem. Skozi prakso raziskuješ in krepiš notranji ognjem, ki ga z mehkimi gibi in sproščenim zavestnim dihom uporabljaš sebi v prid za transformacijo tako telesa, kot uma. Nepretrgan krogotok povezovanja giba in diha te privede do večjega fokusa, um se umiri in telo postane bolj pretočno, živo a hkrati sproščeno.
Poznamo različne stopnje dinamične joge, v našem centru izvajamo lahkotnejšo različico. Želimo poskrbeti, da je vadba še vedno primerna za vsakogar, ki pa že ima nekaj predhodnega znanja, ur joge za seboj.
Poudarek pri dinamični jogi:
- veliko vaj je namenjenih gibljivosti in prožnosti vseh delov telesa
- skozi vadbo dinamične joge je dih tisti, ki nas povezuje s položajem
- celotna vadba je zasnovana na enakomernemu razmerju med močjo in stabilnostjo, ter gibljivostjo in prožnostjo
- za razliko s Celostno jogo uporabljamo manj pripomočkov
- njena posebnost je dinamika, ki se skozi vadbo stopnjuje ter zaključi z globoko sprostitvijo
Dinamična joga za vse tiste, ki vam dinamike v življenju primanjkuje ali si želite še malo več.
Urnik vadbe:
- Popoldan: PETEK 17:45 – 19:15
