55 min. vadba celostne joge s pomočjo stola.

Je celostna vadba. Preko joga vaj te vodim v samoraziskovanje fizičnega, čustvenega in psihičnega telesa.
Prvi tvoj korak je upočasnitev, ki odpira vrata v globlje zaznavanje sebe. Preko giba in diha te učim bolje razumeti sebe, videti lastne pomankljivosti, da le-te postanejo prijeten izziv, k poti do spremembe.

Katere dobrobiti bo Celostna Joga prinesla v tvoje življenje?

  1. Na telesni ravni bodo jogijski položaji z redno prakso vplivali na boljšo telesno držo, razvili gibljivost, splošno mišično moč, koordinacijo in ravnotežje.
  2. Na energijski ravni boš preko dihalnih tehnik usmerjal/a in nadzoroval/a svojo energijo.
  3. Na mentalni ravni s pomočjo čuječnosti boš ponovno vzpostavil/a notranji mir in zadovoljstvo, poglobil/a zaznave, izostril/a jasnost in osredotočenost uma, razvil/a intuicijo.

Vadba je primerna je za začetnike in tudi tiste, ki imate z jogo že izkušnje. Izvajaj jo po svojih zmožnostih, prijazno do svojega telesa.

 

Prijetno vadbo ti želim.

Maja