Dobrodošli v novo vadbeno sezono, z nami na joga blazino. (več …)

Še zadnja delavnica preden se začne nova vadbena sezona. Tokrat malenkost daljša, 4,5 urna in v objemu narave. (več …)

Jutranja joga v naravi

10 avgusta, 2020
joga v naravi
Po dnevu se dan pozna. Skupaj ga bomo začeli z vadbo joge.

Če želimo živeti kvalitetno je eno od priporočil zgodnje vstajanje, vstajanje s soncem. Na tak način krepimo kvalitete kot so mir, jasnost, osredotočenost, hvaležnost.

Dobrodošel/la na jutranjo lahkotno vadbo Celostne joge, kjer bomo preko izbranih vaj, položajev, dihalnih tehnik na nežen in varen način prebudili naše telo.

Katere dobrobiti bo Celostna Joga prinesla v tvoje življenje?

Na telesni ravni bodo jogijski položaji z redno prakso vplivali na boljšo telesno držo, razvili gibljivost, splošno mišično moč, koordinacijo in ravnotežje.
Na energijski ravni boš preko dihalnih tehnik usmerjal/a in nadzoroval/a svojo energijo.
Na mentalni ravni s pomočjo čuječnosti boš ponovno vzpostavil/a notranji mir in zadovoljstvo, poglobil/a zaznave, izostril/a jasnost in osredotočenost uma, razvil/a intuicijo.

Primerna je za začetnike in tudi tiste, ki imate z jogo že izkušnje.
Ne glede na to ali je tvoj cilj oblikovanje telesa, sprostitev in zmanjšanje ravni stresa ali osebnostna rast.

Kje: Zunanji stadion Gažon nad Koprom (imeli bomo celoten stadion zase).
Kdaj: Sobota – 15. 8. od 6.30 do 8.00
Prispevek: 12 eur

Vadbo joge bom vodila Maja Kenda. Obvezne predhodne prijave na centerdih@gmail.com. Prijava potrjena s plačilom zneska na trr.

S seboj prinesi joga blazino, vodo, brisačo. Bodi v udobnih, večplastnih oblačilih.

Se veselim skupne prakse joge z vami.