Z vdihom vstopimo v naše življenje in ga z izdihom zapustimo.

Kako dihamo na tej  poti pa je odvisno od  našega načina življenja. Od naših navad in prepričanj.

Potovanje vdiha in izdiha je dragoceni čas zate. Čas, ko se upočasniš, zaznaš, čutiš in opazuješ. Opazuješ vsak vdih in izdih, ki te usmerja k tvoji resnični naravi in to je sproščeno, umirjeno stanje telesa in uma.

Preprosto si v opazovanju tega kar je. Kar se dani trenutek dogaja ter dopustiš, da teče skozi tebe brez obsojanja, kritiziranja, odrivanja. Na tak način dovoliš, da se stare navade, prepričanja, ki te odvračajo od svoje izvorne narave (sreče, zadovoljstva, zdravja) počasi, korak za korakom razblinijo.

Dovoliš, da objameš vse dele sebe.

Dovoliš, da se vihar znotraj tebe umiri. Iz daljave zaslišiš tišino, ki je skozi ta proces vdiha in izdiha bližje tebi, postane del tebe.

Skozi moje delo in delo na sebi opažam, da je največji izziv upočasnitev. Sedeti v tišini sami s seboj. Veliko lažje je delovati, se gibati, ustvarjati. Navajeni smo biti v pogonu.

A največji premiki v nas, se dogajajo, ko se umirimo. Takrat ustvarimo pogoje, da naša notranjost spregovori, se izrazi.

 

Potovanje vdiha in izdiha vključuje vodeno meditacijo in sprostilne tehnike:

    • ki so usmerjene k opazovanju diha
    • k opazovanju telesa
    • samoraziskovanju
    • upočasnitvi in sprostitvi
    • doživljanju sedanjega trenutka,

ki se izvajajo sede, stoje in leže.

 

Komu je  namenjeno:

Namenjeno je vsem, ki želite vstopiti na popotovanje bližje sebi, k sebi. Živeti kvalitetnejše življenje.

Razvijali boste:

  • čuječi odnos do sebe in drugih
  • kako obvladovati stres
  • odgovornost za svoje življenje
  • kako bolje poskrbeti za svoje počutje, zdravje

Najpomembnejša investicija, je investicija vase!

 

Urnik:

  • SREDA  20:00 – 20:45

 

Pridruži se nam